ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາມັກຈະເອີ້ນວ່າຄວາມເມື່ອຍລ້າຂອງຄໍ, ບ່າແລະກັບຄືນໄປບ່ອນແລະຄວາມເຈັບປວດແມ່ນເກີດມາຈາກກ້າມຊີ້ນ trapezius ຂອງພວກເຮົາ "ເຮັດວຽກເລື້ອຍໆ" ຫຼື "ເຮັດວຽກຫຼາຍ". ໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜູ້ທີ່ຮັກການອອກກໍາລັງກາຍກ້າມເນື້ອແຂນຂາເທິງ, ບັນຫານີ້ແມ່ນໂດດເດັ່ນໂດຍສະເພາະ. ຖ້າຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງການອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນສູງກວ່າເລັກນ້ອຍຫຼືທ່ານມັກຈະອອກກໍາລັງກາຍ, ບັນຫາຂອງ "ອາຊິດບວມແລະຄວາມເຈັບປວດ" ຂອງກ້າມຊີ້ນ trapezius ຈະຖືກເນັ້ນໃສ່. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ອອກກຳລັງກາຍເປັນເວລາສິບມື້ເຄິ່ງ, ບັນຫານີ້ຈະຫາຍໄປຢ່າງຊ້າໆ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບໍ່ມີການແກ້ໄຂທີ່ສົມບູນແບບກັບບັນຫາການໃຄ່ບວມຂອງອາຊິດກ້າມເນື້ອ trapezius ແລະຄວາມເຈັບປວດທີ່ເກີດຈາກການເຮັດວຽກ, ເພາະວ່າພວກເຮົາບໍ່ສາມາດເລືອກທີ່ຈະພັກຜ່ອນສໍາລັບສິບມື້ແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງເດືອນເພື່ອບັນເທົາຄວາມກົດດັນຂອງກ້າມຊີ້ນ trapezius. ລາຍໄດ້ຈາກການເຮັດວຽກແມ່ນແຫຼ່ງຕົ້ນຕໍຂອງການຢູ່ລອດປົກກະຕິຂອງພວກເຮົາ. ສໍາລັບພະນັກງານຫ້ອງການທີ່ໄດ້ນັ່ງຢູ່ໂຕະຄອມພິວເຕີຂອງພວກເຂົາເປັນເວລາດົນນານ, ບ່າຂວາຂອງພວກເຮົາແລະກ້າມເນື້ອ trapezius ຢູ່ໃກ້ກັບບ່າຂວາຂອງພວກເຮົາແມ່ນບ່ອນເຮັດວຽກທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດ.

ແນ່ນອນ, ມັກຈະເກີດຂຶ້ນໃນບັນດາອາຊີບຂັບລົດ, ເພາະວ່າຜູ້ຂັບຂີ່ຕ້ອງຖືພວງມາໄລເປັນເວລາດົນນານ. ຕາບໃດທີ່ລົດກຳລັງເຄື່ອນທີ່, ມືຂອງລາວຕ້ອງຈັບພວງມາໄລ.