ເປັນມືອາຊີບແລະມີຄຸນນະພາບສູງປືນ fasciaເປັນເຄື່ອງມືນວດທີ່ແທ້ຈິງ, ແລະຜົນກະທົບການຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນແມ່ນສໍາຄັນ, ດັ່ງນັ້ນປືນ fascia ບໍ່ແມ່ນພາສີ IQ, ແລະການນໍາໃຊ້ມັນສາມາດນໍາເອົາຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ໄປນີ້ໃຫ້ກັບຕົວມັນເອງ:

1. ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດທີ່ເກີດຈາກການອັກເສບ fascia

Fasciitis ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄົນເຈັບຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມເຈັບປວດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ແລະປືນ fasciitis ສາມາດສົ່ງເສີມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນເນື້ອເຍື່ອກ້າມເນື້ອໂດຍຜ່ານຄວາມຖີ່ຂອງການສັ່ນສະເທືອນສູງຂອງຕົນເອງ, ກະແຈກກະຈາຍປັດໃຈອັກເສບ, ແລະຊ່ວຍໃຫ້ທຸກຄົນບັນເທົາຄວາມເຈັບປວດທີ່ເກີດຈາກບັນຫາ fasciitis.

2. ບັນເທົາຄວາມເມື່ອຍລ້າທາງຮ່າງກາຍ

ຫຼັງຈາກອອກກໍາລັງກາຍຫຼືເຮັດວຽກເປັນເວລາດົນ, ກ້າມຊີ້ນແລະ fascia ຈະແຫນ້ນແລະແຂງ, ແລະກົດ lactic ຈະສະສົມຢູ່ໃນກ້າມຊີ້ນ, ເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນເຈັບປວດແລະເມື່ອຍລ້າ.ປືນ fascia ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງເນື້ອເຍື່ອກ້າມເນື້ອ, ເລັ່ງການລະລາຍຂອງອາຊິດ lactic, ແລະບັນເທົາອາການປວດກ້າມເນື້ອແລະຄວາມເຫນື່ອຍລ້າຂອງຮ່າງກາຍ.

3. ຊ່ວຍໃຫ້ທຸກຄົນອຸ່ນຂຶ້ນໄວ

ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນຫຼາຍທີ່ຈະອົບອຸ່ນຂຶ້ນກ່ອນທີ່ຈະອອກກໍາລັງກາຍ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນມັນງ່າຍທີ່ຈະໄດ້ຮັບບາດເຈັບຖ້າທ່ານຟ້າວໄປອອກກໍາລັງກາຍ, ແລະປືນ fascia ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້ໄວສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ກຸ່ມກ້າມຊີ້ນທີ່ຕ້ອງການອອກກໍາລັງກາຍ, ປັບປຸງອຸນຫະພູມຂອງກ້າມຊີ້ນ, ແລະຫຼິ້ນ. ຜົນກະທົບຂອງການຍືດກ້າມເນື້ອແລະການອົບອຸ່ນຂຶ້ນຢ່າງໄວວາ.

4. ຜົນກະທົບຕໍ່ການຫົດຕົວຂອງກ້າມເນື້ອ

ຊາວຫນຸ່ມໃນຍຸກປະຈຸບັນແມ່ນຢູ່ປະຈໍາແລະຂາດການອອກກໍາລັງກາຍໄດ້ກາຍເປັນມາດຕະຖານ, ກ້າມຊີ້ນທີ່ບໍ່ໄດ້ອອກກໍາລັງກາຍເປັນເວລາດົນຈະຄ່ອຍໆຫົດຕົວ, ແລະຄຸນນະພາບສູງເປັນມືອາຊີບ.ປືນ fasciaສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນທີ່ແຫນ້ນຫນາແລະ fascia, ສົ່ງເສີມການ metabolism ແລະການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນເນື້ອເຍື່ອກ້າມເນື້ອ, ເພື່ອປ້ອງກັນການຫົດຕົວຂອງກ້າມເນື້ອ, fibrosis ກ້າມເນື້ອແລະບັນຫາອື່ນໆ.