● ການນວດດ້ວຍຄື້ນອາກາດ: ການນວດດ້ວຍຄວາມກົດດັນອາກາດ, ໂດຍກົດໃສ່ຂາຂອງຄົນ, ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ບັນເທົາຄວາມເມື່ອຍລ້າ, ບັນເທົາຄວາມກົດດັນ
● ການບີບອັດຄວາມຮ້ອນ: ດ້ວຍການບີບອັດຄວາມຮ້ອນທີ່ຄົງທີ່, ການອຸດຕັນຂອງເລືອດສາມາດປັບປຸງໄດ້, ຂໍ້ຕໍ່ຫົວເຂົ່າສາມາດອົບອຸ່ນໄດ້ຢ່າງປອດໄພ, ກ້າມຊີ້ນ rectus ສາມາດອົບອຸ່ນເຖິງສະພາບການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍຂຶ້ນ, ແລະຄວາມເຫນື່ອຍລ້າແລະການບາດເຈັບຂອງຂໍ້ເຂົ່າສາມາດຫຼຸດລົງ.